Découvrez la GYM HOLISTIQUE !

au Centre Culturel de Vigoulet-Auzil

tous les jeudis de 12h15 à 13h15

 

C’est un cours qui s’inscrit dans une démarche d’éducation motrice et dans une démarche de prévention des troubles musculo-squelettiques .

Chaque mouvement et chaque posture proposés dans ce cours, sont préalablement passés au crible d’une analyse anatomique et biomécanique et sont modifiés si nécessaire.

Peu importe leur origine, on part du principe selon lequel tout exercice est bon, à partir du moment où il respecte et favorise l’intégrité physique de la personne.

Chaque mouvement et chaque posture sont démontrés, exécutés et bien sûr corrigés.

Disciplines sportives, disciplines martiales, disciplines de culture physique, méthode Pilates, disciplines corporelles zens et disciplines thérapeutiques composent le cours de gym holistique Pilates.

En résumé, c’est un travail d’étirements, de renforcement musculaire ciblé (notamment sur les muscles profonds), de coordination, d’équilibre, de respiration et c’est aussi un travail important sur la posture.

 

     Contact : Pascale Destouet 06.13.58.67.96  www.shiatu-sport-toulouse.fr              

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